Lançamento fundador · R$297 somente até 07 de julho · Depois sobe para R$497

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Treinamento de preparação corporal · Lançamento fundador

MÉTODO

BASE
Conhecimento◆ Fundação◆ Movimento

Antes das figuras avançadas,
existe a base.

Um treinamento completo para desenvolver os fundamentos do movimento com segurança, inteligência e eficiência — para artistas e praticantes que querem durar.

R$497 R$297 10 primeiros · acesso 12 meses
Garantir acesso por R$297

Preço sobe para R$497 após o 10º acesso ou 07/07

Acesso imediato · Plataforma online · 12 meses de acesso

Naty Weber contorcionista

Quem é ela

Naty
Weber

Artista Circense · Contorcionista · Professora

Naty Weber tem mais de 20 anos no universo das artes. Começou pelo ballet, passou pela dança jazz e contemporânea, foi atleta de ginástica rítmica e entrou no circo em 2014 — onde desenvolve sua carreira artística até hoje.

Já atuou em companhias como Sorriso com Arte, Circo Tholl, Solstício Duo, Vox Circus e Lona Azul, e realiza performances de contorção, dança e pirofagia em festivais e eventos por todo o Brasil.

É professora de flexibilidade e contorção há 5 anos, especialista em Mobilidade Específica pelo programa INMOVIE e formada em Psicologia pela UFN — formação que dá profundidade única à forma como ela ensina e estrutura o treino de seus alunos.

◆
Artista circense desde 2014 — contorção, dança e pirofagia
◆
Atleta de ginástica rítmica (2010–2017)
◆
Especialista em Mobilidade Específica — INMOVIE (2021–2023)
◆
Formação em Psicologia — UFN
◆
Imersão de formação circense — Escola Guinstron, Fortaleza (2025)
◆
Formação para artistas — Circocan (2026)
◆
Workshops: Zerando as Aberturas, Invertidas na Contorção, Teoria e Técnica da Contorção
◆
Oficineira na Convenção Brasileira de Circo 2024 — São Paulo

Você se reconhece em alguma
dessas situações?

Você treina muito, mas sente que não evolui — ou quando evolui, logo aparece uma dor ou uma lesão.

Fica preso nos mesmos truques há meses sem entender por que o corpo não responde.

Sente que apenas alongar não resolve — a flexibilidade some quando você descansa alguns dias.

Tem medo de se machucar mas não sabe como treinar de forma mais segura e inteligente.

Termina os treinos com dor nas articulações — ombros, joelhos, quadril, coluna.

Sente que precisa de alguém que entenda o corpo de artista, não só exercícios genéricos.

A história por trás do método

"Durante anos, eu forcei meu corpo ao máximo e deixei a base de lado."

Enquanto artista circense, meu foco era sempre a performance — os truques, as figuras, o espetáculo. O fortalecimento, a prevenção, a base? Isso ficava para depois. E o corpo foi acumulando essa sobrecarga.

Quando você foca só nas apresentações e ignora o que sustenta o movimento, o corpo inevitavelmente manda o sinal. Lesões que poderiam ser evitadas. Dores que viram limitações. Uma recuperação que te tira de cena quando você menos quer.

Esse processo me fez mergulhar de verdade em biomecânica, sistema nervoso e como o corpo de um artista funciona. O Método Base nasceu disso: do que aprendi depois de errar e do que passei a ensinar para não ver minhas alunas repetindo o mesmo caminho.

Você não precisa aprender na dor.

Naty Weber em performance

A estrutura do método

Três dimensões.
Um corpo inteiro.

O Método Base não trabalha só o físico. Ele prepara as três camadas que determinam se você vai evoluir — ou vai se machucar tentando.

01

Biomecânico

O corpo

Força, mobilidade, controle articular, estabilização e prevenção de lesão. A estrutura física que sustenta qualquer evolução.

02

Neural

O sistema nervoso

O sistema nervoso regula o movimento. Aqui você entende por que só alongar não funciona — e como tirar o corpo do modo defesa para realmente progredir.

03

Psicológico

A mente

Perfeccionismo, urgência, comparação, treinar para provar algo. Esses padrões limitam mais do que qualquer rigidez muscular — e ninguém fala sobre isso.

O que tem dentro

Estrutura completa
do curso

Aulas gravadas com 12 meses de acesso, organizadas para você construir de verdade — sem pular etapas.

M1

Módulo 1 — Comece aqui

Como usar o curso, o que esperar de cada etapa e como aproveitar ao máximo o seu acesso. Minha trajetória no circo, o que aprendi forçando o corpo por anos e como tudo isso virou método. O que é base no treino, por que artistas ignoram isso, e o que muda quando você para de pular etapas. As 3 dimensões: biomecânico, neural e psicológico.

biomecânicasistema nervosomente e corpo
—

Filosofia do Método

Base antes de amplitude. Estabilidade gera liberdade. Consistência acima de intensidade. O que esses princípios significam na prática do seu treino.

filosofia de treinolongevidade
M2

Módulo 2 — Flexibilidade Essencial

Como treinar flexibilidade com inteligência e sem dor. Sequências práticas completas para as principais regiões do corpo artístico.

flexibilidade de pernas · 30 minflexibilidade de ombros e coluna · 30 min

2 aulas práticas · ~30 min cada

M3

Módulo 3 — Força Essencial

Fortalecimento específico das estruturas que mais trabalham — e mais sofrem — no corpo do artista. Exercícios práticos organizados por região.

abdômenpé na cabeçaquadríceps e impulsãojoelhosustentação de ombros e coluna

≈ 4–5 aulas práticas

M4

Módulo 4 — Prevenção de Lesão

Exercícios e protocolos para proteger as regiões mais vulneráveis no treino circense. Fortalecimento, equilíbrio e sustentação com foco em segurança.

sustentação de pernas e quadrilequilíbrio de panturrilha e tornozelofortalecimento de ombros e escápulas

≈ 3–4 aulas práticas

M5

Módulo 5 — Protocolos

Protocolos práticos organizados para você aplicar o método no seu treino com consistência e segurança.

PDF para download

PDF

M6

Módulo 6 — Diário de Treino

Ferramenta prática para acompanhar sua evolução: check-in diário, semanal e mensal para registrar seu progresso real e manter a consistência.

PDF para downloadcheck-in de progresso

PDF

Para quem é

É pra você se...

◈

Artistas de circo

Contorcionistas, acrobatas e aéreos que querem evoluir com segurança e durar na carreira.

◈

Dançarinos

Ballet, jazz, contemporâneo — qualquer modalidade que exige do corpo mais do que o básico.

◈

Pole dancers

Que desejam evoluir com consciência e construir uma base real de força e mobilidade.

◈

Praticantes de movimento

Yoga, crossfit, artes marciais — quem quer construir uma base sólida de movimento.

◈

Iniciantes conscientes

Quem quer começar do jeito certo, sem dor e sem repetir os erros mais comuns.

◈

Profissionais

Que buscam prevenir lesões e aumentar a longevidade na carreira artística.

Incluído no lançamento

Bônus de quem
entrar agora

Além do acesso completo ao curso, quem comprar neste lançamento recebe:

Aula ao vivo com a Naty — final de julho

Um encontro coletivo ao vivo, exclusivo para quem entrar neste lançamento. Momento para treinar junto, tirar dúvidas e aprofundar o conteúdo do curso em tempo real — com a Naty presente.

Data: final de julho · Somente para turma fundadora

Bônus

Preço de fundadora: R$297

Metade do preço que vai vigorar depois do lançamento. Após o 10º acesso ou 07/07, sobe para R$497.

Bônus

Diário Corporal completo

PDF para baixar e usar na prática: check-in diário, semanal e mensal para acompanhar sua evolução real.

Bônus

Protocolos de prevenção

Checklist de corpo, rotina semanal de prevenção e testes rápidos de segurança corporal — para download.

Bônus

12 meses de acesso completo

Assista quando e onde quiser, quantas vezes precisar, pelo tempo que seu corpo pedir.

Turma Fundadora · Vagas limitadas

De

R$497

Por apenas

R$297

pagamento único · sem mensalidade

12 meses de acesso completo a tudo

00dias
00horas
00min
00seg
✓6 módulos completos + 2 PDFs para download
✓Flexibilidade, força e prevenção de lesão
✓Módulo psicológico — o que ninguém ensina
✓PDFs, diário corporal e protocolos
✓Aula ao vivo exclusiva no final de julho
✓12 meses de acesso · assista quando quiser
Quero o Método Base por R$297

Pagamento seguro · Acesso imediato após confirmação

Este preço é válido para os 10 primeiros acessos ou até 07 de julho de 2026, o que acontecer primeiro. Depois disso, o valor passa para R$497 e a aula ao vivo não estará mais inclusa.

◉

Garantia de 7 dias

Se você acessar o curso e sentir que não é para você, basta enviar uma mensagem em até 7 dias e devolvemos 100% do seu investimento. Sem perguntas, sem burocracia.

Perguntas frequentes

Tudo que você
pode querer saber

Por quanto tempo tenho acesso ao curso?

12 meses completos a partir da compra. Todo o conteúdo fica disponível para assistir no seu ritmo, quantas vezes quiser.

O preço de R$297 fica disponível por quanto tempo?

É um preço de lançamento para os 10 primeiros acessos ou até o dia 07 de julho. Após isso, o valor passa para R$497.

O que é a aula ao vivo e quando acontece?

É um encontro coletivo ao vivo com a Naty, exclusivo para quem comprar neste lançamento. Vai acontecer no final de julho. A data exata será enviada por e-mail após a compra.

Preciso ter experiência prévia?

Não. O Método Base foi criado tanto para iniciantes quanto para artistas experientes. A estrutura começa do zero e progride com você.

Precisa de muito equipamento?

A maioria dos exercícios usa apenas elástico, blocos de yoga e uma cadeira. Tudo que for necessário é indicado antes de cada aula.

Funciona para quem não é artista circense?

Sim. Dançarinos, pole dancers, praticantes de yoga e crossfit vão se beneficiar muito. A base é universal.

Como funciona a garantia?

Você tem 7 dias após a compra. Se não ficar satisfeita, manda uma mensagem e devolvemos 100% do valor. Sem perguntas.

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